Har du svårt att hitta motivation i plugget när hösten och mörkret kommer? Det är inte alltid det lättaste att hålla studiemotivationen uppe året ut. Därför har vi på gymnasium.se listat sex tips på hur du kan hitta inspiration till att plugga trots att hösten är här.
1. Kom i pluggstämning
Hösten kan ju faktiskt vara väldigt mysig om du gör den till det. Innan du börjar plugga, ordna en kopp te eller varm choklad och sätt igång musik. Det finns flera olika spellistor på Spotify som är grymma för pluggfokus. Du kan till exempel söka på lo-fi, brain food eller instrumental study för att komma i perfekt stämning och låta studiemotivationen komma. Det kommer underlätta känslan inför skoluppgifterna.
2. Ta pauser
När du börjar känna dig distraherad av andra saker än studierna är det dags att ta paus. För att underlätta är det bra att planera in pauserna för att se dem som en belöning efter intensivt studerande. Under dina pauser kan du till exempel ta en promenad, meditera, läsa en bok eller äta ett mellanmål. Det kommer ge dig ny energi!
Tänk på att skärmtid inte innebär vila för hjärnan utan då måste hjärnan snarare bearbeta ny information som kan påverka återhämtningen negativt, så undvik mobilen när du tar en paus.
3. Variera din studieplats
Är du trött på att plugga på ditt rum? Testa att byta plats! Genom att variera var du studerar kan du få ny studiemotivation. Testa att sitta på ett kafé, bibliotek eller bara byt rum i hemmet. Det gör att plugget inte känns lika ensidigt. Hitta ett ställe där du studerar som bäst och där studiemotivationen kommer naturligt – och gör det till din pluggplats!
4. Plugga med andra
Med lite trevligt sällskap blir nästan allt bättre! Ibland kan det vara svårt att hålla studiemotivationen uppe i höstmörkret om du ständigt sitter ensam. Genom att plugga med vänner kan du få ny energi. Ni kan diskutera uppgifterna tillsammans och lära er av varandra.
5. Sätt upp delmål
Det kan bli enklare att klara av dina läxor om du testar att sätta upp delmål. Förslagsvis kan du bestämma innan du börjar plugga hur många sidor du ska läsa, hur många mattetal du ska lösa eller välja hur många frågor du ska besvara. Då behöver ingen uppgift kännas för stor eftersom du har brutit ned och kan bocka av när en del av uppgiften är färdig. Det hjälper dig att hålla studiemotivationen uppe lättare.
6. Inställning
Sist men inte minst, tänk positivt! Inställningen till plugget är A och O. Det handlar om disciplin, rutiner och planering. Hitta din morot i plugget och fokusera på ditt mål med studierna. Det är ändå din framtid det handlar om.
Förhoppningsvis hjälper dessa tips din studiemotivation på traven och höstens skoluppgifter blir lite lättare att klara av. Lycka till!